Lifestyle
दोपहर को सोना सही या गलत और ये हैं दोपहर में सोने के फायदे और नुकसान
बहुजननाम ऑनलाइन - वास्तव में, दोपहर की नींद स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं मानी जाती है। लेकिन कई लोग इस बात से अनजान हैं कि दोपहर में झपकी लेने के अपने फायदे हैं। कई शोधों में यह बात सामने आई है। दोपहर की झपकी के बारे में कई लोगों को गलतफहमी है। हालांकि, यह गलत धारणा आज...
ताज़ा खजूर खाने के 8 स्वास्थ्य लाभ
ताज़ा खजूर ( fresh dates) प्राकृतिक रूप से मीठे होते हैं, इनका उपयोग शरीर को स्फूर्ति देने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए किया जाता है। आपने खजूर को अक्सर सूखे या काले, चॉकलेट के रूप में खाया होगा। लेकिन ताज़ा खजूर सेहत के लिए भी अच्छे होते हैं। आपके शरीर को ऊर्जा...
हम खराटे (Snoring) क्यू लेते है और जानें खर्राटे आने के पीछे क्या कारण हैं?
खर्राटे क्या है (what is the snoring ) खर्राटे का मतलब है सोते समय तेज आवाज करना। सर्दी या एलर्जी होने पर बहुत से लोग छींकते हैं। हालांकि, इस तरह के खर्राटे प्रकृति में मौसमी हैं। इस प्रकार का खर्राटा अपने आप रुक जाता है जब ठंड चली जाती है या एलर्जी दूर हो जाती है।...
अच्छी निंद ( Good Sleep) आने के लिये क्या करे ?
दिन भर में जितना हो सके धूप में बिताएं। मस्तिष्क को रात में सोने के लिए दिन में धूप या प्राकृतिक प्रकाश प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। अच्छी Story वाली किताबें पढ़ें। पढ़ाई करनी चाहिए। यदि आप रात में अध्ययन किताबें पढ़ना शुरू करते हैं, तो आप सो जाएंगे। (get good...
सोते समय की गई ये गलतियां
ऐसा कहा जाता है कि जब हम रात को सोते हैं, तो हमारी दिनचर्या हमारी आंखों के सामने खड़ी होती है। एक व्यक्ति जो दिन के दौरान कुछ भी बुरा नहीं करता है या कुछ भी बेईमान या धोखेबाज नहीं करता है वह वह है जो एक अच्छी रात की नींद प्राप्त करता है। जो अपने मन पर बोझ के बिना रात...
निरोगी आयुष्यसाठी 15 Best Health Care Tips in Marathi
आजच्या काळात, लोकांना Best Health Care Tips बद्दल जागरूक केले पाहिजे आणि त्यांनी त्यास आपल्या जीवनाचा एक आवश्यक भाग बनवायला हवे. जर एखाद्यास यशस्वी व्हायचे असेल तर त्याचे शरीर स्वस्थ आणि निरोगी (Healthy Body) असेल तरच तो यशस्वी होण्याचा प्रयत्न करू शकेल. चांगल्या...